Esneklik Egzersizleri
Sol ayağınızın üstünden sağ elinizle tutarak topuğ...
Temmuz
Ayakkabı uygunsa giyin uyarısı her ortopedisti hastalarına öncelikle söylediği sözdür. Uygun olmayan ayakkabıları giymek bunyonlara, nasırlara, kalluslara, çekiç parmak ve diğer sakatlık yaratan ayak problemleri Birleşik Devletlerde çok büyük bir halk sağlığı tehlikesidir. Birleşik Devletlerde her altı kişide bir kişi veya 43.1 milyon insanda, ayak problemleri vardır. Bunların % 36 sı ayak problemlerinin tıbbi bakımlarını, garantiye alarak yeteri kadar ciddi bir şekilde önemser. Sıkı ayakkabıların yarattığı ayak problemlerini düzeltmek için uygulanan ayak ameliyatlarının maliyeti yılda 2 milyar dolardır. Ameliyat ve ameliyat sonrası iyileşme dahil iş zamanından kayıp yılda 3.5 milyar dolardır.
American Orthopaedic Foot and Ankle Society (Amerikan Ortopedik Ayak ve Ayak Bileği Derneği) tarafından yönetilen bir çalışmaya göre, şunlar bulunmuştur:
72
Erişkin düz tabanlığı alanında uzman ortopedi hekimleri tarafından tedavi edilebilmektedir. ...
Yaralanma dışarıdan gelen fiziksel bir etkenin vücutta tahribat yapmasıdır. Fiziksel ...
Ayakkabıların primer amacı ayaklarınızı korumak ve incinmeleri önlemektir. Ancak bunun ...