İletişim

  • Adres

    Hakkı Yeten Caddesi Unimed Plaza No:19 Kat:1 Fulya / İstanbul Posta Kodu:34394

  • Telefon

    0212 241 25 25

Copyright © 2020 Tüm Hakları Saklıdır

Çocuklar ve Sırt Çantaları
cocuklar-ve-sirt-cantalari

Sırt çantası taşıyan çocuklarda sırtta rahatsızlık ve ağrı çok sıktır. Çocuklar bu yakınmaların sırt çantasına bağlı olduğu düşünülmeden doktora götürülür ve doktor bu konuda soru sormaz yada ebeveynler anlatmazsa sorun anlaşılamadan uzar gider. Amerika'da 2000 yılında sırt çantalarına bağlı13200 yaralanma tedavi için hastanelere başvurmuş ve bir çok okulda ağır sırt çantaları kaldırılmıştır.

Sırt Çantaları Ağır Olmamalı

Çocukların ağır sırt çantaları taşımaları ile omuz ve sırta binen aşırı yük, adelelerde yetmezlik ve incinmeye neden olur. Bu aşırı ağır çantalar bazı çocukların çok erken yaşta kötü duruş pozisyonuna sahip veya kambur yürüyen bireyler olmasına neden olur.

Bu problemlerden korunmak için;

  • Ağır çantalarda kalça kayışı kullanılmalıdır.
  • Arka kısmı yumuşak, kayışları geniş ve yumuşak çanta kullanılmalıdır
  • Sırt çantasının her iki kayışı birlikte kullanılmalı ve belin 5 cm yukarısında duracak şekilde sağlam bir biçimde tesbit edilerek ayarlanmalıdır.
  • Ortopedistinizin önerdiği sırt adelelerini geliştirici eksersizlerin yapılmasını sağlayınız.
  • Doğru kaldırma tekniği kullanınız. Ağır çantaları dizden eğilerek kaldırılması gerektiğini öğretiniz.
  • Sırt çantasının derli toplu, cep ve fermuarları kapalı bir biçimde saklayıp taşınmasını sağlayınız.
  • Tekerlekli sırt çantaları tercih ediniz.
  • Evde kullanılmak üzere ikinci bir kitap seti alarak kitapların okuldan eve taşınmasını önleyebilirsiniz.
  • Problemleri basit önlemlerle geçmeyen çocuklar zaman geçirilmeden bir pediatrik ortopediste götürülmelidir.
Etiketler:

29

Dr. Deniz Algün

Dr. Deniz Algün

Ortopedi ve travmatoloji uzmanı, spor hekimliği, omuz - diz - kalça artroskopik ve protez operasyonları ile özel olarak ilgileniyor. 1963 doğumlu ve Ankara Tıp Fakültesi mezunu. Ortopedi ve Travmatoloji ihtisasını S.S.K. İstanbul Hastanesi'nde tamamladı.

Bunlar da İlginizi Çekebilir
esneklik-egzersizleri

Esneklik Egzersizleri

Sol ayağınızın üstünden sağ elinizle tutarak topuğunuzu nazikçe kalçanıza doğru ...
                                                                                                                                 

ofis-hastaliklarinin-biyolojik-kokeni

Ofis Hastalıklarının Biyolojik Kökeni

İnsanın milyonlarca onbinlerce yıldır süregelen normal evrim süreci son yüzyılda ...
                                                                                                                                       

ofis-hastaliklarindan-korunma

Ofis Hastalıklarından Korunma

Görüldüğü gibi spor yaparak ilkel yaşamın bedensel aktivitelerini sağlamak mümkündür. ...