Blog
Ayak Kokması
Ayak kokması, sadece utandırıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda rahatsızlık vericidir. Fakat bir kere problemi anlarsanız, ...
Ofis Hastalıklarından Korunma
Görüldüğü gibi spor yaparak ilkel yaşamın bedensel aktivitelerini sağlamak mümkündür. Sporun bir avantajı da hayati...
Aşil Tendonu
Aşil tendonu insan vücudundaki en büyük tendondur ve sağlıklı bir tendon bir otomobili kolayca çekebilir. Profesyonel at...
Ayakkabı Giyimi ve Düşmeler
İster tıbbi durumlardan, isterse ayakkabı giyiminden kaynaklansın, ayak problemleri yürümeyi zorlaştırır ve düşmelere ka...
Yaşlılarda Düşmeden Korunma
65 yaş üzeri her üç kişiden biri bir yıl içinde düşmektedir. Düşme sıklığı ve şiddeti yaşla beraber artmaktadır. Yaş ve ...
Ayakkabı Uygunsa Giyin
Uygun olmayan ayakkabıları giymek bunyonlara, nasırlara, kalluslara, çekiç parmak ve diğer sakatlık yaratan ayak pr...
Tenis'i Güvenli Oynayın
Tenis güzel bir oyundur. Ancak oyun öncesi ısınmak için yeterli zaman ayırmıyorsanız bir sakatlanma oldukça kolaydır. Ay...
Bel Fıtığı
Bel ağrıları insanları % 80 inde hayatlarının bir döneminde rastlanılan bir durumdur. Bel fıtığı bel ağrılarının en sık ...
Ayakkabılar
Ayakkabıların primer amacı ayaklarınızı korumak ve incinmeleri önlemektir. Ancak bunun olması için ayakkabıların ayağa i...
Esneklik Egzersizleri
Sol ayağınızın üstünden sağ elinizle tutarak topuğunuzu nazikçe kalçanıza doğru çekerek 30 saniye tutunuz. Aynı işlemi d...
Sporcularda Beslenme
Burada spor beslenmesi ve sıvı-elektrolit dengesi üzerinde duralacaktır. Aslında her sporun temelinde iyi beslenme öneml...
Boyun Fıtıkları
Boyun fıtığı; Boyunda 7 omur kemiği ve bunların arasında amortisör görevi gören diskler vardır. Bu disklerin kemik sınır...